Savoir et tradition millénaire qui vit le jour en Inde, le Yoga est aujourd’hui mondialement connu et reconnu. Le Yoga, c’est unir son corps, sa respiration et son mental afin de conserver ou retrouver, paix et clarté de l’esprit.
Il permet, peu à peu, une connaissance exacte de soi et de ce qui nous entoure,
il libère petit à petit des conflits et des souffrances, il peut aussi stimuler.
à Sarry les séances comprennent :
Des exercices physiques : principalement axés sur la souplesse de la colonne vertébrale (qui abrite le système nerveux central). Ces postures, qui corrigent la statique du corps, agissent également sur la circulation des fluides, sur les glandes et les organes, aussi bien que sur les muscles.
Des exercices de respiration : pour calmer, rééquilibrer le mental et recharger le corps.
Des relaxations : intercalées entre les postures pour permettre au corps de récupérer physiquement et en fin de séance pour favoriser un état de calme méditatif.
